昨年の11月から始めたSkill Hacks。全92講座中、半分ほどの学習で止まっていた。 理由はゴールが不明確だったからだと思う。自分でも気づかぬうちに、講座を進めること自体が目的に変わっていた。 見切り発車で駆け抜けていくことは時として良い結果を生むけ…

一人暮らしを始めてから、トレーニングがしっかりできていないので、ジムに入りたいなぁと思った今日この頃。 ひさびさにジムの情報収集をした。 24時間ジムではエニタイムフィットネスやJOY FIT24、フィットネスクラブではGold's Gymのウィークエンド会員な…

令和元年５月１日、兄が入籍した。 ホッとしたような、嬉しいような、寂しいような、羨ましいような、色んな感情がぐるぐるしている。 弟の先を行く兄として、おれも結婚したいな！と見てて思わせるような、仲良しの家庭を築いてもらいたい。幸せを願う。

先日マレーシア・タイに行ってきた。 生まれて初めての東南アジア、日本がいかに恵まれているか実感する旅になると、ある程度は予測していたけど案の定(笑） 今日はその１という事でトイレの話。 マレーシアで初めて用を足した時のこと。 便器に腰掛け、ひと…

ぼくは昨年末11月分のアルバイト給与をSkill Hacksに投資した。 それまでぼくはプログラミング学習に興味はあっても、全くプログラミングのプの字もわからない状態だった。 就活が10月に終わり、就職までの期間を何か有意義な挑戦に使いたいと考えたところ、…

★サイコパスから学び取れること ・他人の意見に対する鈍感力 ・感情と事実を切り離して考える力 人間関係が悪化した場合に考えることは、その人と関係を修復すべき人かどうか。 そうでなければ、別の新しい人間関係を作った方がコスパが良い。 最初の印象を…

多くの労働者は、休みに入る前の金曜日が一番楽しい。 休みに入るといつも通りの娯楽や取り組みに耽る。故に何も変化はなく、今のような正月なんかは新年会がたび重なり、正月疲れなる現象が生じる。 どんな小さいことでも良いので、今までしたことのない新…

目標に幅を持たせる 自分とはあまり関わりのない目標を立てる 過去に失敗した目標を以前と同じ形のまま、リトライすると無意識にストレスを感じてしまい、再び失敗する結果になる ・修正 綺麗なあの子と付き合う →綺麗なあの子と5回、会話のキャッチボールを…

★瞑想について 論理的思考を持つ人の方が、共感能力が高いというデータがある。よくある自分は直感で人の気持ちを理解できると考え方は認知の歪みなので、（つまり『考えるな感じろ』ではなく『感じるな考えろ』が適切）その歪みを改善する手段として、瞑想…

早稲田に通う友人の勧めで読んでみた。 本書は大学時代を除き、幼少期から社会人までほとんどをブラックな環境（家族、会社）で過ごしてきた著者の自伝及び人生論。 自分では到底耐えられないような話も、言い方は悪いが、他人事として読む分には面白い。 著…

僕のコンプレックスはアレルギー。 全力疾走したら、気管からピューピュー音がして、苦しくなるし（喘息） 急に眼が痒くなって、一度掻くと眼が血走りまくるし（結膜炎） 花粉の季節は日本一ティッシュが必要な男になるし（鼻炎） ちょっとした体調の変化で…

現状を変える3つの要素は、人、住む場所、仕事と聞いた事がある。 振り返ってみると、僕が筋トレを継続する為にしてきた事もそれに近かった。主に7つあったので、まとめてみる。 ①目標の体をホーム画面に設定 この体になるんだと、念じながらスマホを開く。 …

TV業界全部がオワコンだとは思わない。けれど健康情報番組に限っては、百害あって一利なし、完全なオワコンだと、こんな僕でも断言できる。 「〇〇は身体に良い」 しばしば〇〇の部分に、衝撃的な食べ物が来たりする。例えばこれ。 リアルタイムで見た時、び…

困難にぶつかったとき、クリエイティブなアイデアを出せるかどうかが成功と失敗の分かれ目。 殺気立つほどの熱意は、かえって新しいことを学ぶには邪魔になる。 人生で起こることに自己責任を持つ 自分が成功したら、将来前途ある若者にこの知恵を教え、彼ら…

最近のトレーニングは東金アリーナばかりで飽きてきたので、今日は市原市のゼットエー武道場に行ってきた。 施設の➕と➖をまとめると以下の通りだが、フリーウエイトエリアの器具の質が高かったので、➖は全然気にならない。 むしろ公共施設に完璧を求める方が…

1ヶ月前、引っ越しのアルバイトをした。 日給1万円、勤務時間8時間。 実質時給1250円は悪くないと考え、応募したが、それが色んな意味で間違いだった。 基本業務である荷物の搬入・搬出が予想以上に大変だったが、それは当然の事なので置いといて、、 3つの…

大学も卒業し、就職も決まり、一区切りついたので、来月父方の祖父母がいる輪島に行く。およそ8年ぶり。 毎年行く行くと言いながら、結局行けずじまい、つい先日は祖父から会いにきた。 祖父はずっと在宅介護で祖母の世話をし続けていたが、身体的負担から祖…

1ヶ月前、我が家の愛犬ビッキーが病気になった。 ずっと食欲が無く、散歩の足取りが重かったが、歳のせいだろうから、病院に行くほどではないと思っていた。 しかしあまりにも元気が無いので、たまらず病院に連れていくと、子宮に膿が溜まる子宮蓄膿症だと診…

昨日から、一人暮らしに備えて、料理を始めることにした。 記念すべき初日のメニューは鶏そぼろ丼。 クックパッドでヘルシーメニューと検索したところ、ヒットした。 冷蔵庫におかずの顔となる食材が鶏肉しかなく、野菜も少なかったので、グッドタイミング。…

今日は胸の筋力をチェックするため、3ヶ月ぶりにベンチプレスを行った。 ちょうど1年前は1RMが90㎏だったが、現在はどうなっているだろうとドキドキしながら挑戦。 結果は82.5㎏。 しばらく胸のトレーニングは家でダンベルプレス22㎏を高回数でやっていただ…

人種やセクシャリティ、容姿の面におけるコンプレックスを力に変え、紆余曲折を経て、本当の成功を収めた男の物語。 queenのボーカル、フレディーマーキュリーの実話に基づく。 名前だけは知ってたけど、We will rockyouの人だったのね。 伝説と呼ばれるアー…

僕は大学3年の秋トレーニングのレベルアップを図るため、ゴールドジムに入会。 しばらくして銀座中央店の開店記念、実技セミナー&レセプションパーティーなるものに参加した。 これは新店舗がオープンする度に開催されるもので、毎回ゴールドジム所属のトッ…

エスカレーターで後ろから突き飛ばされ、後ろを振り返ると男がつまずいて落下した。 大丈夫ですか？と声をかけようとすると、彼は、慌ただしく去っていった。 なんだったんだ…と思いつつ自分の荷物を手に取ると、デザインは瓜二つの偽物とすり替わっていた。…

一昨日就職に関する書類を会社に郵送する際、送る必要のない書類を送ってしまった。 初っ端から、ボケた奴と思われるのは嫌だ。だからなんとか回収したいと思い、郵便局に問い合わせると、郵便物の取り戻し請求が必要とのこと。 投函した先の郵便局、あるい…

ポジティブな表現で言葉を使うことは大切だ。なぜなら口から出た言葉は聴覚から脳に、自分の思考としてインプットされ、それが無意識のうちに行動に影響を与えるから。 いつだか読んだ心理学系の本の本にそう書いてあった。盲目的にポジティブ思考になるのは…

トレーニングを始めた頃はコンテスト出場を目指して、筋量増加を意識してたけど、これからはパワーを強くしたい。 今日はデッドリフトのMAX重量を図った。 現状床引きで165㎏。1年間ずっとこの重量で止まってる。維持できてると考えれば、いいことはいいのだ…

昨日のアルバイト。 閉店直前、アイスクリームを注文してきた女性がいた。ラストオーダーを過ぎていたので提供をお断りすると、彼女は納得できないの一点張りで、話が通じなかった。 店長に対応してもらい、その場は収まったが、ぼくは「大人にもなって、社…

今朝Twitterでバズってたこの動画を見て、朝一で大爆笑。 笑いの原則に緊張と緩和があるらしいけど、緩和が永遠に続くとなんか笑けてくるんですね。 笑いは人に移るという真理を捉えているような動画だからバズってるのかも。 ふざけてるようでめちゃめちゃ…

日常の何気ない場所をジムにしてしまうのはトレーニーの性だな。 今日は犬の散歩がてら、公園に行き、ブランコトライセプスエクステンションを編み出した。 12回を3セット、かなりパンプしたので、これから公園での筋トレメニューに加えようと思う。 まず前…

ironmanというフィットネス専門誌で、オードリー春日さんが書いているコラムを読みました。 彼は3年間ボディビルから離れていますが、現在でも週3回トレーニングを続けており、体重はおよそ92㎏、ベンチプレス115㎏、スクワット130㎏でセットを組んでいるそ…