【Daigo さん ニコ生まとめ Vol2】

目標に幅を持たせる

自分とはあまり関わりのない目標を立てる

過去に失敗した目標を以前と同じ形のまま、リトライすると無意識にストレスを感じてしまい、再び失敗する結果になる

・修正

綺麗なあの子と付き合う

→綺麗なあの子と5回、会話のキャッチボールをする

・軽量化

英語ぺらぺらになる

→薄い英会話の教科書を全部覚える

・再解釈

そもそもその目標を達成して何をしたかったのか考える

どんな小さなことでも良いので、自分が現在進行形で前進しているという感覚を持つ。大したことないと思っていても、4分の1の確率で、それは良い出来事に繋がっているということがわかっている。そのために自分が毎日している事を記録する。

『小さな勝利』